Commencez la journée du bon pied !
Que vous soyez débutants ou avancés, ce cours s'adresse à tous ceux qui désirent maintenir une bonne forme physique par la pratique du yoga. À la fois doux et tonifiant, chaque participant trouvera son compte avec des options pour réveiller chaque partie de son corps.
Ce type de yoga est puissant et énergétique. Chaque participant se déplace d'une posture à l'autre tout en connectant leur respiration
à leurs mouvements.
Un beau mélange entre
Power yoga et Vinyasa.
Ce système d'exercices lents et contrôlés vise à renforcer les muscles stabilisateurs du corps tout en augmentant leur souplesse naturelle. Ils se concentrent en particulier sur l'abdomen, le dos et la ceinture pelvienne, c'est-à-dire sur les muscles profonds utilisés pour stabiliser le corps. Ce cours est ouvert à tous. Que vous soyez débutant ou avancé, des options vous seront proposées.
Un yoga accessible à tous où étirements tout en douceur et respirations consciente sont au rendez-vous. Les postures sont maintenues au sol avec couvertures, blocs, traversins et coussins entre 2 à 5 minutes pour permettre aux tendons, ligaments et fascias de se relâcher. Une belle façon de se connecter à sa respiration, ici et maintenant.