Commencez la journée du bon pied !
Que vous soyez débutants ou avancés, ce cours s'adresse à tous ceux qui désirent maintenir une bonne forme physique par la pratique du yoga. À la fois doux et tonifiant, chaque participant trouvera son compte avec des options pour réveiller chaque partie de son corps.
Ce système d'exercices lents et contrôlés vise à renforcer les muscles stabilisateurs du corps tout en augmentant leur souplesse naturelle. Ils se concentrent en particulier sur l'abdomen, le dos et la ceinture pelvienne, c'est-à-dire sur les muscles profonds utilisés pour stabiliser le corps. Ce cours est ouvert à tous. Que vous soyez débutant ou avancé, des options vous seront proposées.
Ce type de yoga est puissant et énergétique. Chaque participant se déplace d'une posture à l'autre tout en connectant leur respiration
à leurs mouvements.
Un beau mélange entre
Power yoga et Vinyasa.
Un yoga accessible à tous où étirements tout en douceur et respirations consciente sont au rendez-vous. Les postures sont maintenues au sol avec couvertures, blocs, traversins et coussins entre 2 à 5 minutes pour permettre aux tendons, ligaments et fascias de se relâcher. Une belle façon de se connecter à sa respiration, ici et maintenant.
