Je n'ai jamais fait de yoga, que dois-je apporter ?

Vous aurez besoin d'un tapis de yoga, une bouteille d'eau et des vêtements confortables (legging, pantalon ou short sport, t-shirt ou camisole) .

J'ai manqué un cours, est-ce que je peux le reprendre ?

Oui. Si vous avez manqué un cours durant la session, il est possible de le reprendre dans une autre classe durant la session en cours. Aucun cours manqué ne pourra être repris dans une autre session.

Est-ce que je peux me faire rembourser même si la session est commencée ?

Oui. Vous devez m'aviser le plus tôt possible. Un remboursement ou un cérdit est possible à partir de la date de l'avis. Le montant sera calculé au prorata du nombre de cours restants moins 10% pour des frais d'administration. Le crédit est valide pour une période d'un an à partir de la date que vous mavez avisée.

Il neige, est-ce que les cours ont lieu ?

En cas de tempête de neige, vous êtes invité à consulter les outils suivants pour la tenue du cours :

• La page facebook
• Le groupe de yoga et pilates à Saint-Léonard-d'Aston
• Le site internet Espace Yoga Santé sous l'onglet "flocon" en haut à droit.

Je suis enceinte, est-ce que je peux pratiquer du yoga ou du pilates?

Oui, sauf sur avis médical. Avisez-moi lors de votre inscription, je pourrai vous aider dans le choix de postures adapté selon votre conditon.

Je ne suis pas souple, est-ce que je peux faire du yoga ?

Oui vous êtes à la bonne place ! Le yoga vous aidera dans votre souplesse, suffit d'être constant dans votre pratique, de respecter votre rythme mais surtout soyeuz patient. Lentement mais sûrement !

Si j'arrive en retard, est-ce que je peux participer au cours quand même ou si je dois le reprendre ?

Oui, vous pouvez faire le cours. Je vous demande par contre d'être discret lors de votre arrivée, pour ne pas déranger le groupe lors de l'intériorisation du début. Ou, vous pouvez attendre que celle-ci soit terminer pour vous installer dans la classe.

Est-ce que je peux manger avant un cours ?

Il est conseillé de manger léger, idéalement 2 heures avant la pratique. Le but est d'éviter des problèmes de digestions lors de certaines postures, comme les inversions (exemple chien tête en bas et les postures sur le ventre). Si vous souffres d'hypoglécymie, prenez une légère collation pour vous faire patienter jusqu'à la fin.

J'ai une question et je ne trouve pas ma réponse.

Communiquez directement avec moi, il me fera plaisir de vous répondre. 819-399-3216 ou info@espaceyogasante.com