Venez vous déposer en plein coeur de la nature pour retrouver votre vrai nature!

 

L’automne est la saison des récoltes, la saison des couleurs. C’est la saison également de revenir lentement vers l’intérieur, avec le froid qui s’installe tout doucement.
Cette retraite de yoga et de médiation, est un temps merveilleux pour revenir tout doucement à l’intérieur de soi, pour s’arrêter et faire le point. Augmenter notre force et notre énergie. Se déposer pour retrouver notre vrai nature.

​

Niché au cœur d’un paisible domaine de 326 âcres avec vue sur le mont Orford, circuit de thermothérapie avec piscines, bains chauds et froids, intérieurs et extérieurs, 15 kilomètres de sentiers en forêt et une cuisine gastronomique. Cet endroit saura vous séduire et vous relaxer.

​

​

Voici le déroulement de la retraite :

​

Vendredi :  

18h30 – 19h30 : arrivée des participants(es)

19h30 – 20h00 : visite des installations

20h15 – 21h15 : présentation et séance de yoga (respiration, méditation)

 

Samedi :

7h30 – 9h00 : déjeuner

9h30 – 10h10 : marche anti-stress

10h30 – 11h45 : yoga (vinyasa doux)

12h00 – 14h00 : dîner

14h00 – 18h00 : temps libre

18h00 – 20h00 : souper

20h15 -21h15 : yin yoga et yoga nidra

 

Dimanche :

7h30 – 9h00 : déjeuner

9h30 – 10h10 : marche anti-stress

10h30 – 11h45 : yoga (vinyasa , respiration, méditation)

12h00 – 14h00 : dîner

14h00 – 15h30 : temps libre

15h30 – 16h30 : yoga

17h00 : départ.

​

​

Ce qui est inclus dans la retraite:

2 nuits, 5 repas santé, 5 cours de yoga, tapis, accès aux spa, peignoir, serviettes, accès aux activités quotidiennes, gymnase et 15 km de sentiers.

​

Prix à partir de:

​

Pavillon extérieur: 495.00$ (occ. double)

Pavillon intérieur: 603.00$ (occ. double)

*Prix par personne, taxe et frais d'hébergement non inclus*

​

Pour réservation: http://www.spa-eastman.com/fr/eastman/contact/

​

​

​

Biographie:

​

Manon est entrepreneure dans l'âme, elle est Orthothérapeute, professeure de yoga et ambassadrice LOLË.

La santé et le bien-être des gens ont toujours été au centre de ses priorités. Sportive de nature et adepte de yoga, c'est en 2014 qu'elle plongea corps et âme dans l'enseignement du yoga. Au départ, c'était plus une découverte, pour approfondir sa pratique personnelle, mais elle s’est vite rendu compte qu'il y avait plus. Curieuse et avec une grande soif d’apprendre, elle a obtenu par la suite plusieurs certifications d'enseignement.

​

Elle aime partager sa passion en animant des ateliers et des retraites. En juin dernier, elle anima devant 300 yogis, le premier LOLË White Tours en Tournée au Parc Portuaire de Trois-Rivières, lors de la journée Internationale du Yoga.

Avec Manon, la pratique du yoga est accessible pour tous, car elle s'adapte à ses élèves, crée un climat de confiance et chaleureux. Sourire, bien-être et découverte sont au rendez-vous.

​

Elle est authentique et passionnée de la vie. Sa mission; vous inspirer autant que vous l'inspirez. Elle désire participer à votre épanouissement, autant par la pratique du yoga que dans la vie de tous les jours. "Chaque personne possède en elle toute les ressources nécessaires pour prendre son envol. Tout est possible il suffit d'y croire."

Formation yoga
2014
Power Yoga des studio Om Yoga.
Yin Yoga Régénérateur des studios Namasté Yoga.
AirYogalates avec Marie-Michelle Faber et Geneviève Bérubé.
Hatha yoga de Padma Yoga. 
PedaYoga des studios Namasté Yoga
2015
Vinyasa Yoga Transformateur de Nai’a Project
 

Informations et inscriptions: 819-399-3216 
info@espaceyogasante.com |