Nutrition pour sportif : Trouvez l’équilibre!
et
Atelier de Yoga pour sportif
Samedi 10 septembre de 9h00 à 15h30
Conférence 1 : 9h00 à 11h30
Nutrition pour sportif : Trouvez l’équilibre!
Vous avez besoin d’un second souffle dans vos entrainements?
Comment faire en sorte que toutes les sphères de votre vie : travail, vie familiale et personnelle, entrainements sont en accord avec votre nutrition chaque jour ?
Une notion oubliée par les sportifs de nos jours, avoir de l’équilibre dans sa vie afin d’avoir une diminution du risque de blessure et de faire du sport longtemps… parce que l’on veut vivre vieux mais surtout en santé!
Conférence pour vous donner les outils afin de garder le plaisir de l’entrainement et optimiser les bienfaits du sport!
Comment mettre en place une alimentation saine afin d’augmenter :
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La performance
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L’endurance
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La récupération
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Tout cela avec le PLAISIR!
Inclus dégustation de certains produits clés!
*Pour que l'atelier ait lieu, il doit avoir un minimum de 12 inscriptions confirmées (avec paiement complété) une semaine avant la date de l’atelier.*
Coût : 30$ + tx
Conférence 2 : 13h à 15h30
Atelier de Yoga pour sportif
Le yoga pour sportif est un yoga adapté aux sportifs, qui mise sur le renforcement musculaire, l’équilibre et la souplesse.
Il convient tant au débutant, à l’adepte, qu’au sportif blessé : chacun y va à son rythme, selon ses capacités.
C’est un yoga découverte qui permet d’inclure une nouvelle discipline à son entraînement courant.
*Pour que l'ateliers ait lieu, il doit avoir un minimum de 12 inscriptions confirmées (avec paiement complété) une semaine avant la date de l’atelier.*
Coût : 44,99$ + tx
*Prix forfait pour les 2 conférences : 69,99$ + tx
Biographie:
Après avoir elle-même fait d’importants changements dans sa vie, Mireille Massé, passionnée de course, de yoga et de nutrition, décide de fonder, en 2008, Transform-Action.
Mireille est la seule québécoise à avoir complété la formation de yoga pour coureur de la Torontoise Christine Felstead, une pionnière dans le domaine.
Aujourd’hui, elle dirige le Club de course de Charlesbourg, se spécialise en yoga pour sportif et donne des conférences sur l’alimentation et le bien-être